引起失眠的原因

引起失眠的原因有哪些？導致失眠疾病的因素有很多，所以在對其進行預防或者治療的過程中，一定要了解疾病的發病因素，下面我們就來看看引起失眠的原因有哪些。 　　引起失眠的原因： 　　年齡因素 　　失眠與年齡有密切關系，年齡越大市面發生率越高。老年人入睡時間延長，年輕人一般幾分鐘就能入睡，而老年人平均40分鐘才能入睡，加之老年人睡眠變淺、夜尿多，醒的次數也多，所以失眠的癥狀也隨之加劇。 　　精神因素 　　隨著現代生活節奏的加快，人與人之間的競爭、各種矛盾日益增多和家庭的不穩定，使人們的精神處于一種高度緊張的狀態，焦慮癥、抑郁癥等不斷發生失眠癥隨之產生。 　　心理因素 　　心理因素主要包括以下幾個方面： 　　1、自責心理：有些人因為一次過失后，感到內疚自責，在腦子里重演過失事件，并懊悔自己當初沒有妥善處理。白天由于事情多，自責懊悔情緒稍輕，到夜晚則“徘徊”在自責、懊悔的幻想與興奮中，久久難眠。 　　2、沖突心理：有的人受到突發事件刺激后，不能做出正確的反應，手足無措，不知如何是好，以致晚上睡覺時也瞻前顧后，左思右想，始終處于進退維谷、舉旗不定的焦急興奮狀態。 　　3、期待心理：是指期待某人或做某事而擔心睡過頭誤事，因而常出現早醒。