社交焦慮癥的治療方法介紹

社交問題是現(xiàn)代社會一個十分重要的問題，因為隨著社會的發(fā)展越來越快，如果您在社交方面出現(xiàn)問題，勢必會逐漸被孤立比較終被社會所淘汰，因此社交焦慮癥必須及時得到解決，否則會影響到您的一生，下面就為大家介紹幾種社交焦慮癥的治療方法。 首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認識人與人交往的程序，了解與人交往的方法。 其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類，并試圖挖掘心靈深處的根源。 然后在一個假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，并不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景，以便從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。 比較后采用強迫，小步漸進。先站在車水馬龍的大街上；適應(yīng)后減少人數(shù)，在商場里購物；接著再減少人數(shù)，參加一些大規(guī)模的聚會；然后參加小聚會，并試圖發(fā)表你的觀點；比較后和自己很懼怕的人交往，并時刻給自己以獎勵。利用這種方法，經(jīng)常不斷地練習(xí)，就會使病癥有很大的改觀。 對社交焦慮癥的治療方法主要有以下幾種 這些是需要別人幫忙的 1、催眠：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種時間長，花費也比較大。 2、強迫：醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。 3、情景治療：讓你在一個假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。 4、認知：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。 5、藥物：這是目前被認為是比較的治療方法。主要是針對你的發(fā)病是因為你體內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)所致，所以運用某類藥物調(diào)節(jié)平衡。 相信廣大讀者在閱讀完上述有關(guān)社交焦慮癥的治療方法后，已經(jīng)能夠基本掌握怎樣治療社交焦慮癥了，那么下面就需要您保持樂觀的心態(tài)，用積極的態(tài)度來治療自己的這一心理疾病，只有這樣才能夠在保證您身體健康的前提下，讓你逐漸走出社交焦慮癥的陰影。